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骨密度●骨齡 BONE DENSITY ● BONE AGE

不運動是導致骨密度測試值偏低的真兇 發(fā)布時間:2022-07-18 13:24 總點擊次數(shù):

    老年人來檢測骨密度數(shù)值,發(fā)現(xiàn)大部分都在正常范圍,而來檢測的年輕人中,半數(shù)以上的測定值都偏低。白領(lǐng)一族坐辦公室的較多,由于缺少運動和日照,有些人甚至出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的問題。

    最直觀的數(shù)值分析結(jié)果分為正常、骨質(zhì)減少、骨質(zhì)疏松三個級別。有半數(shù)以上年輕人測出來是骨質(zhì)減少,中老年人中有同樣問題的則很少。更難以置信的是,年輕人中約有兩成達到疏松級別。經(jīng)過仔細詢問那些年輕人,不難發(fā)現(xiàn)幾乎都是坐辦公室的白領(lǐng),整天坐在電腦前,平時沒什么運動,飲食也不講究。老年人則表示,他們每天爬山運動,有的每天早上會自制豆?jié){,菜肴方面也注意搭配豆制品。 

    骨密度是個變化的數(shù)值,骨折期間臥床的病人數(shù)值會比較低,但恢復正常行走后,這個數(shù)值又會提高。現(xiàn)在人們從事重體力勞動的人少了,不少年輕人長期坐辦公室,不曬太陽,紫外線吸收得少,維生素轉(zhuǎn)化成鈣質(zhì)就相應減少。同樣因為缺少體育鍛煉等,人體負重也會減少,骨質(zhì)沉積有問題,骨密度就較低。

 人體骨密度是一個平衡狀態(tài),坐辦公室的人數(shù)值較低,是因其自身狀態(tài)所致,某種狀態(tài)下只要這么多就夠了,或就應該是這樣一個數(shù)值,不會構(gòu)成太大問題。但也打比方說,用一個
十公斤的重物砸向不同的人,骨密度高的可能沒事,但低的人可能就要骨折了。所以,從這個角度說,年輕人應增加戶外活動和體育鍛煉。
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