骨質(zhì)疏松讓患者生活質(zhì)量大打折扣，正是因?yàn)檫@，很多人聽(tīng)到骨質(zhì)疏松的時(shí)候都會(huì)有一些恐慌，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是幾乎每一個(gè)老年人都不得不面對(duì)的事情。今天，骨密度檢測(cè)儀為大家介紹一下患上骨質(zhì)疏松后該如何護(hù)理。

       骨密度檢測(cè)儀認(rèn)為，面對(duì)骨質(zhì)疏松很重要的一點(diǎn)就是要正確面對(duì)，消除心理壓力。俗話(huà)說(shuō)：心情好百病消。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于心情舒暢的時(shí)候，身體的很多健康指標(biāo)都會(huì)慢慢發(fā)生變化，會(huì)良性發(fā)展，慢慢把身體的一些機(jī)能調(diào)整過(guò)來(lái)。而如果老是心情低落，時(shí)時(shí)想著自己身體有毛病，時(shí)間久了，在自己的不斷心理暗示下病情只能越來(lái)越嚴(yán)重。因此，如果家里有老人患上了骨質(zhì)疏松要多關(guān)注他們的心理，幫助他們排解心中的憂(yōu)慮。

       骨密度檢測(cè)儀廠家建議，對(duì)于骨質(zhì)疏松患者日常生活中要注意保持適量的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大。比如注意姿勢(shì)和步態(tài)訓(xùn)練及進(jìn)行經(jīng)常性擴(kuò)背運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)松弛的脊柱旁肌肉是有益的。合理的體育鍛煉有助于骨量的保持，同時(shí)可以提高活動(dòng)的應(yīng)變性、反應(yīng)的靈敏性、肌肉的強(qiáng)度和協(xié)調(diào)能力等，能夠很好地放慢病癥的發(fā)展

       骨密度檢測(cè)儀認(rèn)為，骨質(zhì)疏松患者日常的飲食也是非常重要的。很多老年人因?yàn)橄缓脮?huì)導(dǎo)致食量減少的情況，再加上省吃?xún)€用營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，很不利于控制骨質(zhì)疏松的發(fā)展。還有一部分老人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是缺鈣導(dǎo)致的那就多吃排骨和豬蹄補(bǔ)補(bǔ)，但是這些物質(zhì)除了脂肪含量高，補(bǔ)鈣效果并不好，老年人容易有高血壓癥狀，排骨、豬蹄等吃多了反而不利于身體健康。老年人應(yīng)科學(xué)合理的補(bǔ)充鈣，多吃蛋白質(zhì)以及各種維生素含量高的食物。

       骨密度檢測(cè)儀提醒，如果因骨質(zhì)疏松出現(xiàn)了身體某部位疼痛的現(xiàn)象就要注意休息和護(hù)理，疼痛癥狀減輕的時(shí)候不要忘了活動(dòng)活動(dòng)身體，防止長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)發(fā)生廢用性肌萎縮和骨質(zhì)疏松進(jìn)一步加重。